某某健身俱乐部
CERTAIN FITNESS CLUB
健身项目
杠铃操
    发布时间: 2019-07-01 12:57    
肌肉和音乐的**结合
提高人的力量、耐力、塑造体形,提高肌腱的张力,增加骨的密度,促进肌肉的平衡和稳定,消耗能量、减肥,提高人体荷尔蒙和新陈代谢水平,防止骨质疏松症,提高人体免疫力。
有氧耐力训练是迅速燃烧体内多余脂肪、释放热量的较有效途径,每堂课减脂燃烧600卡路里的热量。力量训练的结合又能有效塑造您的身体肌肉线条,使您的形体在短时间内得到积极改变。